江杰穎

【Accentuated Eccentric Loading（ＡＥＬ）離心加重負荷】

近期在離心肌力訓練的趨勢

是透過於肌肉處於離心收縮階段時

產生比向心收縮階段更大的力量特性

在離心收縮階段增加額外負荷

這種做法稱為AEL，我暫時翻譯成【離心加重負荷】法...

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